【定年後の勝ち組になるために】男性の「定年退職後の過ごし方」で気をつけたい3つのこと

こんにちは。

もしかして「定年退職したら、あとはのんびりバラ色の生活が待っている！」そんなイメージを持っていませんか？

実はそれ、ちょっと危ないかもしれません。私自身、思いがけず「定年退職後の生活を疑似体験」することになり、想像と現実のギャップに驚かされました。

この記事では、50代で長期休職を経験した私が気付いた、「定年退職後の過ごし方（男性編）」についてお話しします。

「定年後の勝ち組」になるには、やっぱり事前の準備が大事。特に大切なのは、「健康・趣味・資産形成」の3つです。

定年後に充実した人生を送りたい方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

定年退職後に待っている「理想と現実」のギャップ

私は学校を卒業してからずっと一つの会社で働いてきました。そんな中、50歳を過ぎて体調を崩し、1年以上休職することに。

この休職期間、まるで定年退職したかのような生活を送っていました。最初は「なんて自由なんだ！」と感じていたものの、それは一時のこと。

3か月もするとやることがなくなり、なんとなくYouTubeを見て一日が終わる…という日々。体も動かさず、気づけば体調はどんどん悪化していきました。

こうして私は気づいたのです。何の準備もない定年生活は、意外としんどい。

だからこそ今、定年退職後の過ごし方を真剣に考えるようになりました。

定年後の勝ち組になるために必要な3つの準備

1. 健康：まずは「体が資本」

「健康が一番大事」なんて聞き飽きたかもしれませんが、本当にそうなんです。体調が悪いと、食べるのも遊ぶのも楽しくない。

健康を保つためには、バランスのとれた食事はもちろんですが、運動の習慣化がカギです。

とはいえ、「スポーツなんてやったことないし…」という方も大丈夫。ウォーキング、犬の散歩、畑仕事、どれも立派な運動です。

私は週末だけジムに通うようにしています。最初はちょっと勇気がいりましたが、今ではジムが良いリズムを作ってくれています。

最近では市町村運営の格安ジムや、チョコザップのような気軽に始められる施設も増えているので、ぜひチェックしてみてください。

ポイントは「頑張りすぎないこと」。筋肉痛が少しあるくらいがちょうどいい。

2. 趣味：定年後の「時間の使い方」を左右する

やることがない定年生活は、本当にしんどいです。だからこそ、今のうちから趣味を育てておくことが大切です。

「趣味なんてないし…」と思っている方も、無理に「カッコいい趣味」を探す必要はありません。
小さなことでいいんです。家庭菜園、カメラ、料理、釣り、プラモデル…何でもOK。

私の場合は、好きな車に乗ることも趣味のひとつです。ちょっとしたドライブがリフレッシュになります。

定年後の勝ち組って、必ずしもお金持ちではなくて、「自分の時間を楽しめる人」なんですよね。

3. 資産形成：心のゆとりは経済的な安心から

健康で、趣味もあっても、「お金の不安」があると心の底から楽しめません。

定年後もゆとりを持って暮らすためには、早いうちから資産形成の準備を始めることが大切です。

とはいえ、大金を一気に貯める必要はありません。

格安SIMに乗り換えて毎月の支出を見直したり、iDeCoやNISAを活用したり、少しずつでも備えておくことが将来の安心につながります。

「お金がある＝勝ち組」というわけではありませんが、「お金の不安がない＝人生が穏やか」なのは間違いないと感じています。

まとめ：定年退職後の過ごし方、準備が9割！

私が休職という形で体験した「定年生活」は、決してバラ色ではありませんでした。

でもこの経験があったからこそ、「定年後の勝ち組」になるためには、やっぱり準備が9割だと強く思うようになりました。

男性の定年退職後の過ごし方は、思っている以上に重要です。

これからの人生を心から楽しむために、「健康・趣味・資産形成」の3つを意識して、今から少しずつ準備してみてください。

「何もしない定年生活」はつらいですが、「やりたいことをやれる定年生活」は最高です。

未来の自分のために、今できることを始めましょう。

じゃあ、またね！